在疫情下，网上“云健身”很流行。瑜伽自由灵活，不受时间和空间的限制，具有增强免疫力、塑身和调节情绪的优势，已成为人们居家健身的“宠儿”。坚持长期瑜伽练习的魅力和健康。长期瑜伽练习中不请自来的坚持对人们有着微妙的影响。告别驼背，告别骨盆前倾，身体逐渐接近完美无疑是最直观的体现。在练习过程中，瑜伽还会刺激荷尔蒙的分泌。随着练习时间的增加，人们的自信和魅力会上升到一个新的高度。长期坚持练习瑜伽可以使人们获得极端的自律，健康的饮食习惯，规律的作息模式使练习者越来越懂得如何享受生活。更重要的是，瑜伽可以增强人体的免疫力和抵抗力，帮助练习者获得强壮的身体，远离疾病。在瑜伽冥想和缓慢呼吸期间，人们的不安和焦虑会慢慢释放。在生活和工作的超负荷压力下，每日瑜伽明星学生齐琦严重透支。晚上失眠、疲劳和背痛已经成为她的日常生活。幸运的是，齐琦后来接触到了瑜伽。经过每天系统的瑜伽学习，齐琦全身的关节似乎都打开了，她僵硬的肌肉组织变得更加柔软，她以前的健康问题也一个一个得到了缓解。现在她充满了活力和能量。21天瑜伽入门计划适用于从白到入门的零基础，是一门瑜伽教学课程——“21天瑜伽入门体式”，它是根据成千上万学生的练习反馈不断优化和为初学者设计的。课程老师是王蕊，他是亚太国际瑜伽协会的高级瑜伽教练，也是国家瑜伽联盟的认证教练。王蕊从2004年开始接触瑜伽。他周游世界，跟随国内外许多老师学习各种学校的精髓，并培训了数千名瑜伽教练。每日瑜伽“21天瑜伽入门体式”课程包括基本体式的解释和练习、基础和呼吸方法，并融入了瑜伽理论的其他基本知识，如阴瑜伽、冥想、经络调息等。考虑到用户的基本水平，该课程划分了练习的难度，对统一性进行了标准和简化的演示，并由具有国际瑜伽认证资格的教师全天候陪同，回答用户在在线练习中遇到的问题，并提供有针对性的指导，帮助零起点用户快速高效地开始练习瑜伽。自从日常瑜伽在过去的八年中建立以来，瑜伽产品已经用独创性和专业的服务给用户带来了最完美的练习体验。零起点瑜伽爱好者选择日常瑜伽作为进入瑜伽领域的一个渠道，这将是未来瑜伽研究的一个绝佳机会